共働き2人分の冷凍弁当はいくら？送料込みで比較（月28食・40食）

2人とも帰りが遅くて、平日だけでも料理を減らしたい。そんなときに冷凍弁当を2人分頼むと、いくらかかるのか。各社の公式サイトの料金と送料で計算した。

運営者が実際に食べた体験レビューではない。公式の料金・送料からの計算結果だけをまとめている。

まとめ

平日の夜を2人分（月40食）だと、送料込みの1食単価が安かったのはまごころケア食（441円）、ワタミの宅食ダイレクト（514円）、ライフミール（539円）（東京都）。
食数が多いので大きいセットを選べて、送料の重みは小さくなる。そのぶん冷凍庫の空きがいちばんの問題になる。

平日の夜を2人分（月40食）

1人20食×2人。大きいセットを何箱か頼む計算になる。

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東京都・月40食。送料込み・税込・通常価格（初回割引なし）。2026年10月15日各社公式サイトで確認。
会社	1食あたり	月の支払い	頼み方
1. まごころケア食	441円	18,508円	定期健康バランス 21食×2（月42食・送料980円×2回）
2. ワタミの宅食ダイレクト	514円	20,560円	定期いつでも三菜おまかせ 20食×2（月40食・送料990円×2回）
3. ライフミール	539円	21,560円	定期 20食×2（月40食・送料980円×2回）
4. GOFOOD（ゴーフード）	598円	23,920円	定期 20食×2（月40食・送料無料）
5. 食のそよ風（プチデリカ）	620円	24,784円	都度 10食×4（月40食・送料980円×4回）
6. nosh（ナッシュ）	681円	27,252円	定期 20食（2回目から） 20食×2（月40食・送料1,386円×2回）
7. ウェルネスダイニング（栄養バランス気配り宅配食）	752円	31,600円	定期 21食×2（月42食・送料無料）
8. 三ツ星ファーム	758円	31,816円	定期 21食×2（月42食・送料990円×2回）
9. Meals（ミールズ）	770円	32,360円	定期 21食×2（月42食・送料1,190円×2回）
10. 食宅便（日清医療食品）	784円	31,360円	定期おまかせコース 5食×8（月40食・送料940円×4回）
11. マッスルデリ（Muscle Deli）	1,404円	56,168円	定期 MAINTAIN 5食×8（月40食・送料1,200円×8回）

残りの日は自炊や外食、という使い方。

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東京都・月28食。送料込み・税込・通常価格（初回割引なし）。2026年10月15日各社公式サイトで確認。
会社	1食あたり	月の支払い	頼み方
1. まごころケア食	468円	13,104円	定期健康バランス 14食×2（月28食・送料980円×2回）
2. ワタミの宅食ダイレクト	536円	15,002円	定期いつでも三菜おまかせ 14食×2（月28食・送料990円×2回）
3. ライフミール	608円	18,240円	定期 10食×3（月30食・送料980円×3回）
4. 食のそよ風（プチデリカ）	620円	18,588円	都度 10食×3（月30食・送料980円×3回）
5. GOFOOD（ゴーフード）	706円	21,180円	定期 10食×3（月30食・送料1,080円×3回）
6. nosh（ナッシュ）	737円	22,116円	定期 10食×3（月30食・送料1,166円×3回）
7. Meals（ミールズ）	756円	21,180円	定期 28食×1（月28食・送料1,690円×1回）
8. 食宅便（日清医療食品）	757円	21,200円	定期おまかせコース 7食×4（月28食・送料940円×2回）
9. ウェルネスダイニング（栄養バランス気配り宅配食）	770円	21,556円	定期 14食×2（月28食・送料無料）
10. 三ツ星ファーム	889円	24,896円	定期 14食×2（月28食・送料990円×2回）
11. マッスルデリ（Muscle Deli）	1,404円	42,126円	定期 MAINTAIN 5食×6（月30食・送料1,200円×6回）

月40食を1回で受け取ると、ファミリー向けの冷蔵庫でも冷凍室がいっぱいになりやすい。配送の間隔を2週間ごとにして、1回に届く量を半分にするのが現実的。何食入るかは冷凍庫に何食入る？で目安を出せる。

価格・送料・キャンペーンは変わることがある。申し込む前に、必ず各社の公式サイトで最新の内容を確認してね。