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ワタミの宅食ダイレクトは送料込みで1食いくら？料金・送料・解約を調べてまとめた

料金・送料は 2026年10月15日 に公式サイトで確認

ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトに載っている料金・送料・解約のルールを調べて、送料込みで1食いくらになるかを計算した。

運営者が実際に食べた体験レビューではない。味や量の感想は入れず、公式に書かれている事実と計算結果だけをまとめている。

どんなサービス？

ワタミの冷凍惣菜を宅配便で全国配送。主力は「いつでも三菜」「いつでも五菜」の7〜20食セット

栄養の基準（公式）
いつでも三菜：10品目以上・250kcal基準・食塩相当量2.0g以下（10食平均）／いつでも五菜：15品目以上・350kcal基準・食塩相当量3.0g以下（10食平均）。熱量は1セット平均±50kcal。定期「選べるセット」はセット単位の基準なし
メニュー
公式でメニュー数の記載を見つけられなかった
ご飯
おかずのみ（ご飯は自分で用意）

栄養の基準は会社が決めた数値。体への効果を保証するものではないので、食事制限がある人は医師や管理栄養士に相談してね。

食数ごとの料金と、送料込みの1食単価

セット価格は「料理代だけ」。送料を足して食数で割ると、1食の本当の値段になる。東京都に届ける場合で計算した。

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税込・通常価格（初回割引・継続割引なし）。送料は東京都の場合。2026年10月15日 公式サイトで確認。
セット頼み方セット価格料理代の1食送料送料込みの1食
いつでも三菜 おまかせ
7食		定期3,821円545円990円687円
いつでも三菜 おまかせ
10食		定期4,645円464円990円564円
いつでも三菜 おまかせ
14食		定期6,511円465円990円536円
いつでも三菜 おまかせ
20食		定期9,290円464円990円514円
いつでも三菜 選べる
10食		定期4,744円474円990円573円
いつでも三菜 選べる
20食		定期9,488円474円990円524円
いつでも三菜
7食		都度4,023円574円990円716円
いつでも三菜
10食		都度4,890円489円990円588円
いつでも三菜 選べる
10食		都度5,190円519円990円618円
いつでも五菜 おまかせ
7食		定期4,586円655円990円797円
いつでも五菜 おまかせ
10食		定期5,633円563円990円662円
いつでも五菜 おまかせ
14食		定期7,896円564円990円635円
いつでも五菜 おまかせ
20食		定期11,266円563円990円613円
いつでも五菜 選べる
10食		定期5,753円575円990円674円
いつでも五菜 選べる
20食		定期11,506円575円990円625円
いつでも五菜
7食		都度4,828円689円990円831円
いつでも五菜
10食		都度5,930円593円990円692円
いつでも五菜 選べる
10食		都度6,230円623円990円722円

ほかの会社と比べると？

同じルール（送料込み・通常価格）で計算した各社の中での位置。

  • 東京都・月8食：1食 564円（月5,635円）。11社中2番目に安い
  • 東京都・月20食：1食 514円（月10,280円）。11社中2番目に安い
  • 大阪府・月8食：1食 564円（月5,635円）。11社中2番目に安い
  • 北海道・月8食：1食 596円（月5,965円）。11社中2番目に安い

全社の表は安い冷凍弁当の比較、自分の住所と食数なら計算ツールで見られる。

送料

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1回の配送あたり・税込。2026年10月15日 公式サイトで確認。
地域基本の送料都道府県
本州・四国・九州990円青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県
北海道1,320円北海道
沖縄2,420円沖縄県

1回の注文あたり（税込）。食数による違いはなし。離島など、冷凍食品が届かない地域がある。

割引・キャンペーン

初回限定の「お試し割」で、10食セットがいつでも三菜3,990円・いつでも五菜4,990円（税込・送料別、1人1回）。定期のおまかせセットは都度購入より5%引き、選べるセットは3%引き。注文回数が増えると最大8%引きになる会員制度もある。定期購入は3回以上の受け取りが条件。

割引やキャンペーンは時期や申し込みページで変わる。この記事の計算には入れていないので、最新の内容は公式サイトで確認してね。

スキップ・解約・支払い

スキップ
可。注文確定前ならマイページ「定期コース詳細」から次回お届けを1回スキップ
変更・停止の締め切り
お届け予定日の4〜6日前まで（届け先の都道府県により異なる。都道府県別の日数は公式で一覧なし）
解約
定期購入は3回以上のお届けが条件。4回目以降の変更・一時休止・停止はマイページまたはお客さまセンター（0120-934-751）で、お届け予定日の4〜6日前まで。注文確定後の変更・キャンセル不可
支払い方法
クレジットカード（手数料なし、一括のみ）、NP後払い（手数料220円税込）、代金引換（手数料330円税込、お試し割・継続割は不可）

トレー・箱の大きさ

トレー（1食）
いつでも三菜：縦約17.6×横約13.6×高さ約2.6cm（新容器 17.4×13.7×3.2cm）／いつでも五菜：縦約16.2×横約22.5×高さ約2.6cm
配送の箱
80サイズ（240×325×225mm）：三菜7・10・14食、五菜7・10食（三菜14食は100サイズの場合あり）／100サイズ（240×325×425mm）：三菜20食、五菜14・20食

冷凍庫に何食入るか計算する

料金・送料・キャンペーンは変わることがある。申し込む前に、必ず公式サイトで最新の内容を確認してね。

ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトを見る（外部サイトへ移動）

出典

いずれも 2026年10月15日 確認。

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